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☆lumile blog☆
ルミーレで働くスタッフがその日常をBlogにUP!!なかなかお目にかかれない歯医者さんのプライベート…ちょっと覗いてみませんか?
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lumile

Author:lumile
今までの歯科医院のイメージを180°変えちゃうかも?!
lumileで働くスタッフ達の日記です。
歯医者に行かなきゃダメだけど、いまだ行けてない人も今通院中の人もこれを読んで楽しく通院♪
来て良かった☆また来たい☆と思っていただけると嬉しいです!

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今と昔で違うこと
2011-06-28(Tue) 00:31

どうも(´∀`*)おこちです

新年度も3ヶ月が過ぎようとしていますね∑(゚д゚)早っ!

新入社員の皆さま!職場はどうですか?

(;´д`)そろそろ慣れてきた頃かと  疲れてきた頃かと_| ̄|O


(*_ _)えぇ…おこちにもそんな時代がありましたよ~

新入社員だった頃は同期の子が、おこちよりうんと大人っぽい子だったので

色々おいてきぼりにならないか不安で不安で毎日テンション上げてました



結果   色々先を越されましたけどね(*゚д゚)ノ” キー!!


(´∀`*)まぁ良いのです

おこちはおこちらしく生きてゆきます(ノ_<。)


ところで

新入社員だった頃は体系が今よりガリガリだったおこち…
1日5回食事していたのに太らなかったおこち

(*ノωノ)全く凹凸がなかったおこち ナイーン ペチャーン



今では10㌔増えた体重…∑(゚д゚)そこ!ドン引きしない!

さすがにヤバイと思って…

最近食事を見直しています(´・ω・`)大好きなお肉…バイナラ

お昼はガッツリたべますけどね(´∀`*)大好きなお肉~コンニチワ♪

しかも外食は相変わらず好きですが

野菜を中心とした食生活になっています (´・ω・`)”もぐもぐ


女性は1日の㌍摂取の目安が、だいたい 1800㌔ ㌍  だそうですね

1回の食事が600だとして…夜を調整してそれより少なめにしています

食べる量とカロリーを上手に調整すればあまり苦にはなりませんよ♪

適度な運動も心がけています∑d(゚д゚)みんなも汗をかこう!

お風呂も長めに入ってます(*´Д`)ら~ら~ら~♪


おかげで今はピーク時よりも5㌔減りました♪ Yeah~ ヽ(`Д´)ノ

やればできる!ヽ(`Д´*)ノ

問題はここからです!∑d(゚д゚)今と昔は違うのよ!
これを維持して更に脂肪を筋肉に変える!

レッツムキムキ!(b^ー゜)⌒☆

(;´д`)あかん…それでは③先生みたいになってしまう

レッツナイスボディ!∑d(゚д゚)

ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

あかん(;´Д`A ```これも違う




(*´艸`)とにかく頑張ってキレイを目指します!

(´∀`*)。o0(そしたら王子様が迎えに来てくれるかしら♪



おこち☆